přijďte do studia Olgy Šípkové do Metropole Zličín na pravidelné studiové hodiny
pravidelné termíny, každý týden ve čtvrtek od 20:00, bubnujeme při svíčkách...
nejbližší termíny:
4.2. / 11.2. / 18.2. / 25.2. / 4.3.
Rezervujte si hodinu ještě dnes na recepci Family Fitness Olgy Šípkové: 226 082 486.
Bubnováním ke zdraví, nástroj psychohygieny, redukce stresu
Drum Fit! je projekt tzv. wellness čili zdravotního bubnování. Jedná se o odnož korporátního bubnování, které ve Střední a Východní Evropě zastupuje projekt Original Rhythm Team. Účinky zdravotního bubnování jsou dokázány mnoha neurologickými výzkumy, mezi hlavní benefity patří synchronizace pravé a levé mozkové hemisféry, posílení imunitního systému, vyplavení endorfinů a uvolnění nahromaděného napětí. Při wellness bubnování dochází k účinnému posilování svalstva a unikátnímu spojení fyzického i mozkového tréninku. Drum Fit! je ideální prevencí proti syndromu vyhoření u duševně pracujících a jedinenčný nástroj psychohygieny.
Syndrom vyhoření (burn out syndrome) je jedním z největších strašáků všech duševně pracujících ( manageři, pedagogové, lékaři, úředníci...). Poznejte paralelu rytmů s duševní očistou na lekci DRUM FIT!
Rytmus je lék, přečtěte si zajímavou studii:
Pro bubeníky napříč staletími je známá věc, že se cítí dobře když hrají na buben. Nicméně světoznámý neurolog doktor Barry Bittman zveřejnil první vědeckou studii svého druhu o účincích bubnování, metody drum circle, která výrazně posiluje imunitní systém.
V nedávném interview ve kterém popisoval výsledky své studie, doktor Bittman uvedl: „Naším záměrem bylo zjistit, zda existuje souvislost mezi tolik zmiňovaným odbouráním stresu při skupinovém bubnování. Dali jsme proto dohromady několik pokusných skupin, kde jednotlivci vytvářeli rytmus pomocí metody drum circle – kdy všichni účastníci hrají na buben či jiný rytmický nástroj.
Cílem studie doktora Bittmana byl výzkum vlivu skupinového bubnování na buňky a jejich podporu imunitního systému organismu. „Buňky na které jsme se zaměřili se nazývají NK buňky, jinak též řečené buňky zabijáci. Zjednodušeně řečeno jsou to buňky, které v organismu nejdéle přežijí a jsou schopni zničit rakovinové buňky či virem napadané buňky v organismu.
Pro výzkum byli vybráni zásadně lidé, kteří nejsou hráči na bubny a toto byla jejich první zkušenost. Dr Bittman vyzkoušel různé kombinace skupinového bubnování od pouhého poslechu bubnování bez vlastního hraní přes vedení bubnování zkušeným odborníkem, kdy všichni účastníci hráli na bubny zhruba 20 až 50% času až po čirou intuitivní hru na bubny pod vedením šamana s plným zapojením do hry.
Hladina stresových hormonů a NK buněk (zabijáků) byla všem účastníkům vždy změřena před a po skupinovém bubnování a po každém experimentu. Pro doktora Bittmana a jeho kolegy bylo frustrující zjištění, že z počátku byly výsledky téměř totožné – po jakékoliv interakci s bubnováním se snížila hladina stresových hormonů, avšak aktivita NK buněk (které reprezentují imunitní systém) zůstávala neměnná. Jakmile však pokusné skupiny přesáhli 80% míru interakce – tedy vlastní hru na bubny – aktivita NK buněk se podstatně zvýšila k obraně imunitního systému. Tým doktora Bittmana tento experiment mnohokrát zopakoval na mnoha různých skupinách, vždy s lidmi, kteří normálně na bubny nehrají – vždy se stejnými výsledky! Jakmile přesáhla míra vlastního hraní 80% sledovaného času, hladina NK buněk rapidně vzrostla. Dr. Bittman je tímto zjištěním natolik fascinován, že v současné době probíhají další pokusy s bubnováním.“
Poznejte i vy léčivou sílu společného bubnování! Original Ryhthm Team zajišťuje kromě manažerských akcí i odborné hodiny drum circle v renomovaných wellness studiích pro širokou veřejnost.
Jaké benefity vám přináší DRUM FIT?
- uvolnění stresu, odreagování napětí v celém těle
- synchronizace pravé a levé části vašeho těla, což přispívá k blahodárnému pocitu
- zapojení pravé a levé hemisféry vašeho mozku současně – energetizace vaší mozkové kapacity!
- produkce léčivých látek ve vašem těle ( vyplavení endorfinů – hormonů štěstí, zvýšená aktivita NK buněk ), které přispějí k vaší tělesné i psychické pohodě.
Prečtěte si o DRUM FIT aktuální články v magazínech Marie Claire, Juicy, Zdraví, Fit Styl, Cosmopolitan a Sedm!
